Un coach es una persona que t’acompanya en l’assoliment d’una meta i quan s’utilitza en conjunt per aconseguir un objectiu corporal concret es poden veure resultats que creiem impossibles en un inici.

Tan si ets esportista com si no et donarem les eines necessàries per fer front a determinades situacions i com l’alimentació adequada a una activitat concreta i personalitzada a cada ú de nosaltres conjuntament amb un coaching específic segons la persona podrà transformar la teva forma de veure el futur i d’observar-te a tu mateix.

Es per això que proposem una xerrada on s’oferirà als assistents informació sobre quines seran les millors eleccions alimentaries per assolir objectius específics corporals i esportius en funció de les nostres capacitats laborals, components corporals i gustos de la persona, i ens capbussarem al món del coaching i la manera com pot ajudar-nos a superar les desmotivacions, sobreposant-nos als moments on decaigui el nostre ànim.

Per tot això comptarem amb dos professionals com son l’Anna Grifols, dietista-nutricionista, experta en nutrició esportiva i d’alt rendiment i en Ramon Rodríguez, expert en coaching en pnl i formador en habilitats de lideratge personal i d’equips, que ens explicarà la seva experiència en la ultrarresistència, les dificultats en que ens podem trobar i com sobreposar-se en els moments més durs de la prova.

La xerrada es desenvoluparà de la següent manera:

• 1. Introducció a la nutrició convencional i esportiva.
• 2. Nutrició per l’assoliment d’objectius corporals
• 3. Perdre la por als greixos i hidrats de carboni
• 4. Alimentació: importància de menjar de tot.
• 5. Introducció al coaching en PNL.
• 6. Estratègies de motivació personal.
• 7. Eines de cohesió d’equip.
• 8. Ecologia personal.
• 9. Precs i preguntes.

Al finalitzar es realitzarà un pica-pica gratuït per a tots els assistents.

Data i lloc del clínic: DIVENDRES 11 d’Abril de 2014 a les 20h (duració aproximada 2h) a LA LIRA VENDRELLENCA